Przygotowanie do długiego lotu zwiększa komfort podróży i pomaga uniknąć potencjalnego dyskomfortu. Kluczowe jest zapewnienie sobie wygody, co obejmuje ubranie się warstwowo w luźne, przewiewne ubrania oraz posiadanie wygodnych butów.
Ważna jest także organizacja bagażu podręcznego – niezbędne są wszelkie ważne dokumenty, leki oraz przedmioty higieniczne, takie jak mokre chusteczki i dezodorant. Nawodnienie to podstawa, dlatego należy pić dużo wody przed i w trakcie lotu, unikając przy tym alkoholu i napojów z kofeiną, które mogą prowadzić do odwodnienia. Zdrowe przekąski, takie jak orzechy czy owoce, pozwolą uniknąć uczucia głodu. Dobre słuchawki i naładowany telefon z lub audiobookami, a także czytnik e-booków czy tablet z filmami, zapewnią rozrywkę podczas wielogodzinnego przelotu. Ważne jest również, aby regularnie wstawać i rozciągać nogi, co wspomaga krążenie i zapobiega zatorom.
